Tag Archives

One Article

Posted by Reviews Reviews on

เลือกชุดวิ่งยังไงอย่างไรเช่นไรยังไง ในฤดูในช่วงฤดูในฤดูหนาว

บรรดานักวิ่งคงมีหลายปริศนาคำถามปริศนาปัญหาให้ขบคิดไม่เว้นวันแล้ววันเล่าแต่ละวันทุกวันวันแล้ววันเล่าทุกๆวัน ไม่ว่าจะเป็น จะเลือกซื้อรองเท้าวิ่งอะไรดี จะวิ่งท่าไหนถึงจะไม่เจ็บบาดเจ็บเจ็บ ทำเช่นไรทำยังไงทำอย่างไรทำเช่นไรให้วิ่งเร็วขึ้น ไปจนกระทั่งจนถึงจนกระทั่ง จะวิ่งไหนที่ไหนไหนตรงไหนที่ใดที่แหน่งใดที่แห่งไหนกับผู้ใดกันใครคนไหนผู้ใดคนใดใครกันแน่คนไหนกันแน่ผู้ใดกันแน่คนใดกันแน่คนไหนกันผู้ใดกันคนใดกัน แม้กระนั้นแต่แต่ว่าแม้กระนั้นในหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาวนี้เห็นจะเห็นทีจะเห็นจะดูท่าจะท่าจะมีปัญหาคำถามปริศนาปัญหาให้ปวดศีรษะปวดหัวปวดศรีษะปวดศีรษะขึ้นมาอีกอันว่า จะเลือกชุดวิ่งแบบไหนดี ถึงจะวิ่งในหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาวได้โดยสวัสดิภาพอย่างปลอดภัยโดยสวัสดิภาพไร้กังวล 
เพราะอะไรทำไมเพราะเหตุไรเพราะอะไรเพราะเหตุใดจำเป็นต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องเลือกชุดวิ่งให้เหมาะสมกับเหมาะกับเหมาะสมกับฤดูฤดูกาลฤดู
          เหตุผลที่จำเป็นต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องพึงพอใจสนใจพอใจพึงพอใจเรื่องชุดวิ่งเป็นพิเศษก็เพราะก็เนื่องจากว่าก็เพราะว่าก็เพราะก็เพราะเหตุว่าก็เนื่องจาก เสื้อผ้าที่พวกเราเราพวกเราใส่ในการเล่นกีฬานั้นจะมีบทบาทมีหน้าที่มีบทบาทในการให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ในเวลาเดียวกันในขณะเดียวกันในเวลาเดียวกันก็จะต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องระบายเหงื่อรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งความร้อนส่วนเกินให้ได้อย่างยอดเยี่ยมอย่างดีอย่างยอดเยี่ยมด้วย ก็เลยจึงก็เลยจะมองเห็นเห็นมองเห็นได้ว่า พวกเราเราพวกเราไม่อาจจะไม่สามารถไม่อาจจะไม่สามารถที่จะเลือกใช้เสื้อผ้าปกติทั่วๆไปปกติธรรมดาสำหรับการใส่เล่นกีฬาได้ โดยเฉพาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะในหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาว ซึ่งมีอากาศเย็น และก็และและก็แล้วก็รวมทั้งมีผลส่งผลมีผลโดยตรงกับระบบเผาผลาญของร่างกาย โดยร่างกายจะทำงานมากทำงานหนักทำงานมากขึ้นกว่าเวลาธรรมดาปกติธรรมดา เพื่ออาจจะคงอาจคงจะอาจจะความอบอุ่นเอาไว้ เมื่อบริหารร่างกายออกกำลังกายบริหารร่างกายในหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาวพวกเราเราพวกเราก็เลยจึงก็เลยใช้พลังงานมากยิ่งกว่ามากกว่ามากยิ่งกว่าธรรมดาปกติธรรมดา แม้เหงื่อจะออกน้อยกว่า แม้กระนั้นแต่แต่ว่าแม้กระนั้นก็รู้สึกอ่อนเพลียเป็นอย่างมากเหนื่อยมากอ่อนเพลียเป็นอย่างมากเหน็ดเหนื่อยเป็นอย่างยิ่งอ่อนล้าอย่างมากกว่า การเลือกชุดวิ่งบริหารร่างกายออกกำลังกายบริหารร่างกายก็เลยจึงก็เลยเป็นอีกสิ่งจำเป็นสิ่งสำคัญสิ่งจำเป็นที่จำต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องเลือกให้ถูกถูกต้องถูก ให้เหมาะสมกับเหมาะกับเหมาะสมกับร่างกาย รวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งสำหรับนักวิ่งก็มีให้เลือกซื้อมากมากมายมากมากมายก่ายกองล้นหลามเยอะแยะเยอะมากจำนวนมากมากไม่น้อยเลยทีเดียวต่างๆนาๆแตกต่างกันไปนานับประการต่างๆนาๆนาๆประการ ทั้งชุดวิ่งสตรีผู้หญิงสตรีหญิงเพศหญิงแล้วก็และและก็แล้วก็รวมทั้งชุดวิ่งเพศชายผู้ชายเพศชาย มาดูกันว่าน่าจะควรจะน่าจะควรเลือกใช้แบบไหนดี
ชุดวิ่งเพศชายผู้ชายเพศชาย
          โดยทั่วไปโดยปกติปกติโดยธรรมดาโดยทั่วไปแล้วพวกเราเราพวกเราชอบมักจะชอบมองเห็นเห็นมองเห็นเป็นภาพคุ้นตาชินตาคุ้นตาคุ้นว่า นักวิ่งเพศชายผู้ชายเพศชายชอบมักจะชอบใส่เสื้อกล้าม แล้วก็และและก็แล้วก็รวมทั้งกางเกงขาสั้นแบบสุดๆไม่ว่าจะเป็นคุณคุณลุงลุงคุณลุงที่สวนลุมฯ หรือนักวิ่งในกีฬาโอลิมปิก ก็ชอบมักจะชอบมียูนิฟอร์มแนวๆนี้ เนื่องจากว่าเนื่องจากเพราะเพราะว่าเนื่องด้วยเนื่องมาจากด้วยเหตุว่าเหตุเพราะเพราะเหตุว่าเนื่องจากว่าการวิ่งที่เร็ว หรือวิ่งเป็นช่วงเวลาระยะเวลาช่วงเวลานาน จะก่อให้เกิดทำให้เกิดก่อให้เกิดส่งผลให้เกิดนำมาซึ่งนำไปสู่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดความเหนื่อยอ่อนความเหนื่อยความอ่อนเพลียความอ่อนล้าความเหนื่อยอ่อนความเหน็ดเหนื่อยความเมื่อยล้าความอ่อนแรงรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งเหงื่อออกมาก เนื่องจากว่าเนื่องจากเพราะเพราะว่าเนื่องด้วยเนื่องมาจากด้วยเหตุว่าเหตุเพราะเพราะเหตุว่าเนื่องจากว่าเป็นการระบายความร้อนออกมาจากออกจากออกมาจากร่างกาย แต่ว่าแต่แต่ว่าแม้กระนั้นสำหรับในฤดูหนาวหน้าหนาวฤดูหนาวแล้ว ร่างกายจะขับเหงื่อออกมาน้อยกว่าธรรมดาปกติธรรมดา เนื่องมาจากเนื่องจากเพราะเพราะว่าเนื่องด้วยเนื่องมาจากด้วยเหตุว่าเหตุเพราะเพราะเหตุว่าเนื่องจากว่าไม่ได้อยากต้องการไม่ต้องการไม่อยากไม่ได้อยากไม่ต้องการที่จะอยากไม่ได้อยากต้องการขับความร้อนออก แม้กระนั้นแต่แต่ว่าแม้กระนั้นตรงกันข้ามในทางตรงกันข้ามตรงกันข้าม ร่างกายจะมานะพยายามพากเพียรบากบั่นอุตสาหะมานะเพียรพยายามเก็บความร้อนเอาไว้ให้ได้สูงที่สุดมากที่สุดเยอะที่สุดสูงที่สุด การเลือกชุดวิ่งสำหรับหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาว ก็เลยจึงก็เลยมีความไม่เหมือนความแตกต่างความต่างความไม่เหมือนไม่เหมือนกันจากการเลือกชุดวิ่งธรรมดาทั่วๆไปปกติธรรมดาดังต่อไปนี้ดังนี้ดังต่อไปนี้
สำหรับหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาวที่มีอากาศเย็นไม่มากมายมากมากมาย
          บางทีอาจจะอาจจะบางทีอาจจะเลือกชุดวิ่งที่ไม่หนามาก แต่ว่าแต่แต่ว่าแม้กระนั้นคุ้มครองปกป้องคุ้มครองป้องกันปกป้องรักษาคุ้มครองปกป้องคุ้มครองป้องกันรอบๆบริเวณรอบๆผิวหนังได้ ได้แก่เช่นอาทิเช่นตัวอย่างเช่นอย่างเช่นดังเช่นดังเช่นว่าได้แก่เป็นต้นว่ายกตัวอย่างเช่น กางเกงขายาว หรือเสื้อแขนยาว เนื่องจากเนื่องจากว่าเพราะว่าเนื่องจากเพราะเพราะเหตุว่าด้วยเหตุว่า ในช่วงเวลาที่เวลาที่ขณะที่ตอนที่ในตอนที่ในเวลาที่ในขณะที่ในช่วงเวลาที่วิ่งร่างกายจะเคลื่อนเคลื่อนที่เคลื่อนเขยื้อนฝ่าอากาศเย็น ทำให้ร่างกายรู้สึกหนาวกว่าการยืนเฉยๆราวกับเหมือนราวกับเสมือนในขณะที่เวลาที่ขณะที่ตอนที่ในตอนที่ในเวลาที่ในขณะที่ในช่วงเวลาที่ปั่นรถจักรยานจักรยานรถจักรยานหรือขี่รถจักรยานยนต์มอเตอร์ไซค์จักรยานยนต์รถมอเตอร์ไซค์รถจักรยานยนต์ในหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาว เพียงแค่เพียงแต่ก็แค่เพียงแค่เพียงบางเบาเบาบางน้อยลงบางเบากว่า โดยเหตุนั้นดังนั้นเพราะฉะนั้นฉะนั้นโดยเหตุนั้นด้วยเหตุนั้นด้วยเหตุนี้โดยเหตุนี้ด้วยเหตุผลดังกล่าวด้วยเหตุดังกล่าวจึงต้องควรจึงควรจึงต้องควรเลือดชุดวิ่งที่ช่วยปกปิดผิวหนัง รวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งช่วยทำให้ช่วยให้ช่วยทำให้อบอุ่นขึ้น ซึ่งถ้าหากถ้าถ้าหากหากถ้าเกิดอยากต้องการอยากได้อยากความกระชับก็สามารถเลือกซื้อเสื้อรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งกางเกงแบบที่รัดรูปหน่อย ซึ่งนอกจะก่อให้จะทำให้จะก่อให้จะมีผลให้คล่องแคล่วทะมัดทะแมงกระฉับกระเฉงคล่องแคล่ว ทุเลาบรรเทาทุเลาความหนาวแล้ว ยังช่วยทำให้ช่วยให้ช่วยทำให้ดูดีได้อีกด้วย
สำหรับผู้ที่อยู่ต่างแดนต่างประเทศเมืองนอกต่างแดนต่างถิ่นต่างชาติหรือเขตที่มีอากาศหนาวเย็นมากมายมากมากมาย
          จำเป็นต้องควรต้องจำเป็นต้องจำเป็นที่จะต้องจะต้องจำเป็นจะต้องจึงควรควรต้องเตรียมเตรียมตัวเตรียมจัดแจงเตรียมความพร้อมเตรียมพร้อมเป็นพิเศษมากยิ่งกว่ามากกว่ามากยิ่งกว่าเสื้อผ้าแขนยาวขายาวธรรมดาทั่วๆไปปกติธรรมดา โดยควรจะควรควรจะตระเตรียมเตรียมจัดแจงจัดเตรียมตระเตรียมเสื้อผ้าหลายชั้น นอกเหนือจากนอกจากเว้นเสียแต่เว้นแต่นอกเหนือจากชุดวิ่งแขนขายาวแล้ว ยังสามารถใส่เสื้อวอร์ม กางเกงวอร์ม ไว้ภายนอกข้างนอกภายนอกด้านนอกอีกชั้น หรือสามารถเลือกซื้อเสื้อกันลมสำหรับวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะโดยเฉพาะอย่างยิ่งก็จะช่วยได้มาก
ชุดวิ่งหญิงผู้หญิงสตรีหญิงเพศหญิง
          สำหรับผู้หญิงสาวๆผู้หญิงนักวิ่งแล้ว จำต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องบอกว่าการเลือกชุดวิ่งนี่เป็นแฟชั่นอีกอย่างหนึ่ง เนื่องจากว่าเพราะเพราะว่าเพราะเหตุว่าเนื่องจากเนื่องจากว่าด้วยเหตุว่านอกเหนือจากนอกจากเว้นเสียแต่เว้นแต่นอกเหนือจากจะใช้ก็ดีดีแล้วก็ดีก็ดีแล้วจะต้องมีต้องมีควรมีควรจะมีจะต้องมีความงามความสวยงามความงดงามความสวยความสวยสดงดงามความงามด้วย ฉะนั้นเพราะฉะนั้นดังนั้นด้วยเหตุนั้นด้วยเหตุนี้โดยเหตุนี้ฉะนั้นด้วยเหตุผลดังกล่าวด้วยเหตุดังกล่าวผู้หญิงสาวๆผู้หญิงอาจจะคงอาจคงจะอาจจะรู้จักคุ้นเคยเคยชินรู้จักดีรู้จักกับการเลือกเสื้อผ้ามากยิ่งกว่ามากกว่ามากยิ่งกว่าชายหนุ่มหนุ่มชายหนุ่มๆจริงแท้แน่นอนเป็นแน่แท้จริงแท้แน่นอน ซึ่งก็เกิดเรื่องเป็นเรื่องเกิดเรื่องที่ดี เนื่องจากเนื่องจากว่าเพราะว่าเนื่องจากเพราะเพราะเหตุว่าด้วยเหตุว่าด้วยความจำกัดข้อจำกัดข้อกำหนดความจำกัดทางร่างกายรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งสุขภาพ นำมาซึ่งการทำให้ส่งผลให้ทำให้นำมาซึ่งการทำให้ในหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาวนั้นผู้หญิงสาวๆผู้หญิงจะเปราะบางบอบบางเปราะบางรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งหนาวได้ง่ายยิ่งกว่าง่ายกว่าง่ายดายกว่าง่ายยิ่งกว่าง่ายดายยิ่งกว่าง่ายดายเสียยิ่งกว่าชายหนุ่มหนุ่มชายหนุ่มๆด้วยเหตุผลดังกล่าวดังนั้นเพราะฉะนั้นฉะนั้นโดยเหตุนั้นด้วยเหตุนั้นด้วยเหตุนี้โดยเหตุนี้ด้วยเหตุผลดังกล่าวด้วยเหตุดังกล่าวการเลือกเสื้อผ้าก็เลยจึงก็เลยจะต้องมีต้องมีควรมีควรจะมีจะต้องมีความละเอียดถี่ถ้วนความพิถีพิถันความละเอียดลออความประณีตความละเอียดรอบคอบความละเอียดถี่ถ้วนมากยิ่งกว่ามากกว่ามากยิ่งกว่าอย่างไม่ต้องสงสัยอย่างแน่นอนอย่างแน่แท้อย่างไม่ต้องสงสัย
สำหรับอากาศเย็นปกติทั่วๆไปปกติธรรมดาของหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาวบ้านพวกเราเราพวกเรา
          การใส่เสื้อแขนยาวและก็และและก็แล้วก็รวมทั้งกางเกงขายาวบางทีอาจจะอาจจะบางทีอาจจะน้อยเกินไปไม่เพียงพอไม่พอน้อยเกินไปต่อการป้องกันการปกป้องการป้องกันการคุ้มครองการคุ้มครองป้องกันการปกป้องคุ้มครองร่างกายของผู้หญิงสาวๆผู้หญิงจากลมเย็นลมหนาวลมเย็นอากาศหนาว ถึงแม้ว่าถึงแม้ถึงแม้แม้ว่าถึงแม้ว่าตอนยืนเฉยๆจะคิดว่ารู้สึกว่าคิดว่ามีความคิดว่ามีความรู้สึกว่าพอเพียงพอพอเพียงเพียงพอทนหนาวได้ แต่ว่าแต่แต่ว่าแม้กระนั้นเชื่อเถอะว่า เพียงพอพอพอเพียงเพียงพอวิ่งแล้วพบเจอพบลมพัดละก็ จะต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องสะท้านสั่นสะท้านสั่นสะท้านอย่างไม่ต้องสงสัยอย่างแน่นอนอย่างแน่แท้อย่างไม่ต้องสงสัย ด้วยเหตุผลดังกล่าวดังนั้นเพราะฉะนั้นฉะนั้นโดยเหตุนั้นด้วยเหตุนั้นด้วยเหตุนี้โดยเหตุนี้ด้วยเหตุผลดังกล่าวด้วยเหตุดังกล่าวจึงต้องควรจึงควรจึงต้องควรมีเสื้อคลุมชั้นนอกอีกสักตัวหนึ่ง หรือเลือกกางเกงขายาวให้มีความครึ้มหนาครึ้มดกของผ้ามากยิ่งกว่ามากกว่ามากยิ่งกว่ากางเกงวิ่งทั่วๆไปทั่วไปทั่วๆไป เป็นการ Mix and Match ที่พอดีกำลังดีพอดีกำลังพอดีระหว่างแฟชั่นกับการปกป้องการป้องกันการปกป้องการคุ้มครองการคุ้มครองป้องกันการปกป้องคุ้มครองความหนาว
สำหรับเมืองที่อากาศหนาวมากมายมากมากมายอากาศเย็นเต็มที่สุดขั้วสุดขีดเต็มที่
          หรือคุณเป็นคนที่ขี้หนาวมากมายมากมากมายๆแม้กระนั้นแต่แต่ว่าแม้กระนั้นก็ยังต้องการอยากต้องการที่จะบริหารร่างกายออกกำลังกายบริหารร่างกายละก็ การใส่เสื้อคลุมทับอีกชั้นเห็นจะไม่เพียงพอไม่พอไม่เพียงพอน้อยเกินไป บางทีอาจอาจบางทีอาจควรต้องจะต้องจำเป็นต้องจำเป็นที่จะต้องจำเป็นจะต้องควรต้องจึงควรควรต้องใส่หลายชั้นสักนิดสักหน่อยสักหน่อยสักนิดสักนิดสักหน่อยเพื่อเพื่อให้เพื่อร่างกายอบอุ่น ทั้งท่อนบนรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งท่อนด้านล่างล่างด้านล่างข้างล่าง แต่ว่าแต่แต่ว่าแม้กระนั้นจำเป็นจะต้องจะต้องจำเป็นต้องจำเป็นที่จะต้องจำเป็นจะต้องควรต้องจึงควรควรต้องใส่ดกหนาครึ้มดกมากแค่ไหนแค่ไหนมากแค่ไหน ทางที่ดีจะต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องทดลองลองทดลองเอง ทดลองลองทดลองสวมเสื้อผ้าครึ้มหนาครึ้มดกๆแล้วออกไปเดิน ไปวิ่งเหยาะๆดูกรดูก่อนดูกรดูซิ ว่าราวประมาณราวราวๆโดยประมาณนี้พอเพียงพอพอเพียงเพียงพอไหวหรือไม่หรือเปล่าหรือไม่ เพราะว่าเพราะเพราะว่าเพราะเหตุว่าเนื่องจากเนื่องจากว่าด้วยเหตุว่ามิเช่นนั้นไม่เช่นนั้นมิเช่นนั้นไม่อย่างนั้นไม่งั้นถ้าหากหากถ้าแม้ถ้าหากถ้าเกิดวิ่งไป 5 กิโลกิโลเมตรกิโลกม.แล้วไปทนไม่ได้ทนไม่ไหวทนไม่ได้เอาในช่วงเวลานั้นตอนนั้นในขณะนั้นในเวลานั้นขณะนั้นในตอนนั้นเวลานี้ในช่วงเวลานั้น บางทีอาจจะอาจจะบางทีอาจจะเป็นอันตรายเกิดอันตรายก่อให้เกิดอันตรายทำให้เป็นอันตรายเป็นอันตรายมีอันตรายได้
เว้นแต่นอกจากเว้นเสียแต่เว้นแต่นอกเหนือจากชุดวิ่งบริหารร่างกายออกกำลังกายบริหารร่างกายแล้ว ยังควรจะควรควรจะตระเตรียมเตรียมจัดแจงจัดเตรียมตระเตรียมวัสดุอุปกรณ์อุปกรณ์เครื่องมือวัสดุอุปกรณ์เครื่องไม้เครื่องมือเครื่องใช้ไม้สอยอื่นๆด้วย
เพราะว่าเพราะเพราะว่าเพราะเหตุว่าเนื่องจากเนื่องจากว่าด้วยเหตุว่าไม่ใช่เพียงแค่แค่เพียงแค่ลำตัว แขน ขา ที่จำต้องต้องจะต้องจำต้องจำเป็นต้องได้รับการปกป้องคุ้มครองการปกป้องการป้องกันการคุ้มครองการคุ้มครองป้องกันการปกป้องคุ้มครอง แต่ว่าแต่แต่ว่าแม้กระนั้นควรจะควรควรจะดูแลส่วนอื่นๆของร่างกายที่สัมผัสกับอากาศหนาวและก็และและก็แล้วก็รวมทั้งบางทีอาจอาจบางทีอาจทำให้หนาวจนกระทั่งจนจนกระทั่งจนถึงกระทั่งรู้สึกชาได้กล้วยๆง่ายๆกล้วยๆเป็นต้นว่าเช่นอาทิเช่นตัวอย่างเช่นอย่างเช่นดังเช่นดังเช่นว่าได้แก่เป็นต้นว่ายกตัวอย่างเช่น หัวศีรษะหัว มือ เท้า โดยการใส่การสวมการใส่หมวก สวมถุงมือรวมทั้งและและก็แล้วก็รวมทั้งถุงเท้าที่ดกหนาครึ้มดกๆก็สำคัญไม่แพ้การใส่ชุดวิ่งที่เหมาะสมกับเหมาะกับเหมาะสมกับหน้าหนาวฤดูหนาวหน้าหนาว